Ese helado debe ser muy sabroso. Te escribo desde la otra costa, al sur… Adivinaste. Te escribo desde Argentina. Comencé a seguirte hoy. Sucede que quiero seguir una dieta vegana y necesito una guía, sí o sí. He entrado y salido del vegetarianismo varias veces, por problemas de anemia. No lo estaba haciendo bien. No quiero que me vuelva a pasar. Me fascina la dieta vegana, pero hay tips que tengo que aprender. Bueno, no te molesto más. Sólo si tienes alguna referencia además de tus recetas, como una guía, digámoslo así, te agradeceré que me asesores. Un abrazo fraterno. Margarita.
Muchísimas gracias Margarita, eres un encanto ;O) Pues si que estás al otro lado del mapa, je je je. Sobre tu consulta, primero te diré que no soy médico y solo puedo hablar sobre mi experiencia. Te invito a leer este artículo que escribí a manera de guía: https://www.veganafeliz.com/piramide-de-alimentos-vegetales/
A mayores te diré que tomo un aporte de vitamina B12 que me receto mi médico y que considero que es un suplemento necesario en personas vegetarianas o veganas para mantener un buen equilibrio saludable. Mucha suerte en todo y un abrazo. Liz ;O)))
16/06/2017 at 18:38
Margarita Noemí Schillaci
Ese helado debe ser muy sabroso. Te escribo desde la otra costa, al sur… Adivinaste. Te escribo desde Argentina. Comencé a seguirte hoy. Sucede que quiero seguir una dieta vegana y necesito una guía, sí o sí. He entrado y salido del vegetarianismo varias veces, por problemas de anemia. No lo estaba haciendo bien. No quiero que me vuelva a pasar. Me fascina la dieta vegana, pero hay tips que tengo que aprender. Bueno, no te molesto más. Sólo si tienes alguna referencia además de tus recetas, como una guía, digámoslo así, te agradeceré que me asesores. Un abrazo fraterno. Margarita.
16/06/2017 at 20:16
Elizabeth Mansco
Muchísimas gracias Margarita, eres un encanto ;O) Pues si que estás al otro lado del mapa, je je je. Sobre tu consulta, primero te diré que no soy médico y solo puedo hablar sobre mi experiencia. Te invito a leer este artículo que escribí a manera de guía: https://www.veganafeliz.com/piramide-de-alimentos-vegetales/
A mayores te diré que tomo un aporte de vitamina B12 que me receto mi médico y que considero que es un suplemento necesario en personas vegetarianas o veganas para mantener un buen equilibrio saludable. Mucha suerte en todo y un abrazo. Liz ;O)))