Elizabeth Mansco

Zumo detox de mango y apio.

Zumo detox de mango y apio

Zumo detox de mango y apio

Sigo esta semana con batidos y zumos, no dejé de tomarlos durante las vacaciones de Navidad pero para los despistados, je je je… os recuerdo que viene bien un poco de “detox” después de los posibles excesos de las fiestas.  No te pierdas estos 5 Tips, de mi anterior artículo 😉

  Los mangos son altos en antioxidantes, beta-caroteno y vitamina C, y por lo tanto son buenos para impulsar el sistema inmunológico, proteger la vista, y ayudar a la digestión. También ayudan a neutralizar el daño de los radicales libres en el cuerpo.
Intentar comerlo lo mas fresco posible para que no pierda sus propiedades.
Los puedes tomar en smoothies e incluso en ensaladas

  El apio es principalmente agua y fibra, dos cosas que pueden ayudar al control de nuestro peso. Tanto sus tallos como sus hojas tienen unas estupendas propiedades depurativas. Así como silicio y vitamina K, ayudando a nuestras articulaciones, huesos, músculos y arterias aparte de los beneficios para nuestro cabello y piel.

Ingredientes:

  • 1 mango
  • 2 tallos y unas hojas de apio
  • El zumo de medio limón
  • Añadir un poco de agua mineral o agua filtrada si fuese necesario

Preparación:

  1. Lavar todos los ingredientes muy bien con abundante agua.
  2. Incorporar todo a la batidora y batir hasta que se haya mezclado todo perfectamente.
  3. Servir y disfrutar

  Tips:

Combina zumo de limón con apio y te ayudará para aliviar los síntomas en los resfriados y gripes.

Cuando añadimos apio a nuestras ensaladas se aconseja masticarlo lentamente y por lo tanto nos saciará mas.

 

Espero que disfrutes este rico “zumo detox de mango y apio”

Nos vemos por las redes…. una gran sonrisa para ti….. Be HaPpy ;O)))

Vegana feLiz

Todos mis posts son únicamente informativos y bajo mi experiencia personal. Ante cualquier duda consulta con tu médico.

2 comentarios
  1. Hola como estas estoy en un proceso de bajar de peso me gustan tus batidos depurativos y me gustaría mucho volverme vegana! ! gracias! !

    • Muchísimas gracias Yorlady. Solo te puedo decir que mucho animo. Intenta escuchar tu cuerpo y poco a poco irás comiendo lo que realmente sea saludable para ti. Es todo un proceso.
      Por cierto estate atenta que la semana que viene publicaré algo que te puede interesar mucho. Un saludo ;O))))

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