Elizabeth Mansco

Agua Detox de Fresas + Tips

Agua detox de fresas + Tips

El agua detox de fresas es estupendo para nuestro cuerpo y una forma muy interesante para ayudarnos a beber más líquidos. Sobre todo para aquellos que nos cuesta beber agua a lo largo del día.
También nos ayuda a no tomar bebidas con azúcar ni cafeína, como los refrescos que son todo calorías.
Aparte de los zumos, beber este tipo de agua detox o infusionada con frutas, personalmente me ayudó muchísimo cuando comencé a dejar de tomar azúcar. Y de propina son super hidratantes y más nutritivo que tomar agua sola ;O)

Se pueden preparar de muchas maneras, todo es usar la imaginación e ir probando los ingredientes que mas nos gustan. Un poco como a la hora de preparar un zumo ;O)

Me compré unas jarras de cristal con tapa que se adaptan muy bien a la nevera pero también te puedes buscar una botella si lo quieres utilizar para llevártelo contigo a la oficina, por ejemplo. La verdad es que hay muchas cosas donde escoger.

Ingredientes:

  • 6 fresas (antioxidantes y anti-inflamatorias)
  • 1 limón o lima (nos aporta energía, antiestresante)
  • unas hojitas de menta (refrescan el aliento)
  • 1 litro de agua (mineral o filtrada)
  • hielo (si apetece al servir)

Preparación:

  1. Se lava muy bien toda la fruta (aunque sea orgánica).
  2. Corta las fresas en trozos pequeños y el limón en rodajas o en cuartos.
  3. Se coloca todo en una jarra, con las hojas de menta, añadiéndole el agua.
  4. Se introduce en la nevera un par de horas (se necesita este tiempo aproximadamente para que los sabores infusionen) y ya puedes disfrutar tu agua detox, con todo su sabor refrescante.

Servir con un poco de hielo si lo prefieres mas fresquito.

  Tips:

El agua detox o infusionada como te decía al principio se puede preparar de muchas maneras:
  Puedes utilizar hierbas aromáticas como: menta, albahaca, romero, cilantro o perejil…
  Frutas como: manzanas, ciruelas, cítricos, piña, mango, melón, nectarinas, fresas, frutos rojos, arándanos, uvas …
  Especias como la canela, cardamomo, jengibre fresco, vainilla, clavo…
  Vegetales como: pepino, apio, hinojo…
  Incluso pétalos de flores como: rosas, lavanda, violetas, pensamientos…
Yo utilizo agua mineral pero si tienes un sistema de agua filtrada, mejor que mejor. Si no te lo tomas en el día, aguanta no más de 3 días en la nevera. También puedes rellenar la botella con más agua y seguir infusionando.

Algunos ejemplos que me gustan mucho, son:

  • La manzana queda muy bien con la canela.
  • El hinojo con la pera.
  • El jengibre con la lima o el limón.
  • La naranja o el pomelo con el clavo y el cardamomo.
  • El mango con piña y menta, etc…

Es muy divertido experimentar con estos distintos sabores, ya verás que cantidad de aromas y colores puedes conseguir ;O)

Que lo disfrutes
Estamos en contacto. Be HaPPY ;O)

Vegana feLiz

Todos mis posts son únicamente informativos y bajo mi experiencia personal. Ante cualquier duda consulta con tu médico.

4 comentarios
  1. Mil gracias por regalarme recetas de agua con frutas

    • Gracias a ti Leticia por pasarte a comentar. Que lo disfrutes mucho, un besito ;O)

      • De verdad se ve que es algo refrescante no lo e probado, pero probaré para tener una nueva experiencia.

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